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5chまとめ♦ 「🍚食事量は1日1200kcal以下、でも肥満」な人を14日間追跡調査　痩せない理由は……米コロンビア大などの研究 [パンナ・コッタ★]

2026年9月13日日曜日
5ch board:newsplus tid:1789240319
食事量は1日1200kcal以下、でも肥満な人を14日間追跡調査 痩せない理由は……米コロンビア大などの研究 [パンナ・コッタ]
1:パンナ・コッタ ★2026/09/13(日) 04:11:59.11 ID:EjTmLMsc9
なぜ体重が減らないのか。それは痩せないと訴える患者たちは、実際の食事摂取量を個人平均で47％も少なく申告していたからだった。1日1028kcalと申告しつつ、実際には2081kcalを食べていた

詳細はこちら

ITmedia
https://www.itmedia.co.jp/news/article/2609/11/2000001315/
2:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:13:28.06 ID:EVJOjko50
でぶはうそつき
7:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:15:53.95 ID:oZ+Eop5y0
ジュースのカロリーはノーカン
8:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:16:08.43 ID:WqNuGKR80
炭水化物を止めるだけでいい
白飯→サラダチキン
10:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:16:18.02 ID:wlRO9qDt0
>>2
デブは知能指数が低く
記憶力が悪いって話でしょ
まあ嘘吐きも多い気がするけど
11:憂国の記者2026/09/13(日) 04:16:21.60 ID:PsmsLtQm0
人間は嘘をつく

ドクター・ハウス
12:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:16:34.78 ID:UffmkLvy0
2000キロカロリーで肥満になるの人類エネルギー効率よすぎんか
13:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:16:36.26 ID:bxU6I4R80
>>1
なんだ
無からカロリーを生み出す永久機関持ちじゃなかったのかよ
14:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:18:08.82 ID:vtD83Drk0
カロリー少なくても便秘だと太るよね
15:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:18:40.34 ID:0EPQdIst0
まあ、当然そういう理由でしょうね、研究の価値はあったねｗ
そりゃカロリーちゃんと取らないとねｗ

逆のケースもあるからね、
大食いの人で何で痩せてるのか？という話も
単にあの人たちは競技として大食いをしていて食った後は吐いてるからです。

そりゃ週に二回も三回も10000kcalとか摂取してたらデブ直行だからね、
腸内細菌がどうだろうがｗ
17:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:19:47.38 ID:WNJnyqYz0
でもデブだと2000kcalでも痩せそうじゃない？
18:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:21:50.31 ID:aG9tmjJQ0
>>12
カズレーザーの相方が少食なのに太る体質だな
たぶん栄養の吸収能力が極めて高いと思われる、それかエネルギーの消費少ないのか
現代だと可愛そうだけど昔なら神能力やな
現代はギャルソネみたいな食っても太らない栄養の吸収能力低い人のが有りがたられてるからなあ
昔ならすぐに餓死するんじゃないかな
それとも食わなくても死にはしないのかな？
19:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:22:20.15 ID:bxU6I4R80
デブって足の筋肉だけ凄そうだよね
常にダンベル担いで歩いてるようなもんだから
20:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:22:41.69 ID:zdZEDh2g0
一日2食基本的に以下みたいな食事なのに全然やせない
1食目食パン2枚orインスタントラーメン
夜　米200g、おかず（肉１３０ｇ、野菜適当）、納豆
間食　コーヒー2杯とクッキー3枚ぐらい
ジュース、酒は飲まない
21:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:23:04.75 ID:aG9tmjJQ0
>>14
それ腹が膨らんでるだけや
22:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:23:42.98 ID:25inMOKB0
臭いし遅いし邪魔だし嘘つきだし
なんなのデブって
23:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:23:51.58 ID:EVJOjko50
結婚したらやたら太った
離婚したら外食や弁当ばかりなのにスルスル痩せた
24:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:24:04.60 ID:wlRO9qDt0
>>20
画像のような食事にしたら良いよ

https://image-tm.s2mr.jp/i/original/1788314260643.jpeg
25:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:24:10.44 ID:aG9tmjJQ0
>>20
運動してる？
26:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:24:26.77 ID:0hYSna8d0
私ぃ、水だけでも太っちゃう体質なんですヨネ～笑
っいて言うデブあるあるやんね
27:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:24:29.35 ID:tNkHSa8c0
さっき一合メシで激辛カレーとお口直しのスティックアイス3本
腹が出ると女にモテないので運動だけはしっかりやっている
28:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:24:32.71 ID:2OL15xUc0
まずはプチ断食しろ
慣れてきたら食事量を減らせ
31:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:26:33.44 ID:bxU6I4R80
飲んで痩せる
食べて痩せる
を謳う機能性表示食品は100％詐欺
はっきりわかんだね
34:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:28:32.67 ID:6kLyDGx/0
>>24
いいけど、こんな落ち着いて食べられるのはかなり贅沢だな。値段は高くないけど。
35:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:29:31.27 ID:B99Xu1xc0
なんだ空気で太ってるんじゃ無かったのか
食う気デブだねｗ
36:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:31:01.20 ID:ErEmG2rd0
炭水化物ダイエットがおすすめ
朝うどん&おにぎり
昼ラーメン&チャーハン
夜そば&カレー
37:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:33:06.05 ID:B99Xu1xc0
>>36
逆だなそれ
炭水化物ダイエットって抜くほうじゃなかったかい？
38:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:33:21.28 ID:wlRO9qDt0
>>34
ごく普通の家庭料理だよ
39:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:33:35.27 ID:mSkEG8R20
デブはガチで馬鹿だからデブなんだぜ
体型で自分が馬鹿だとアピールしてる
42:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:34:23.50 ID:tNkHSa8c0
起きて歩いてる時間が長いほどカロリー消費的によいらしい
俺は運動ではビュンビュンに走って、他の時間は座ったり寝てる時間が長いな
43:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:35:58.38 ID:aG9tmjJQ0
>>37
抜くほうやね
確か結構危険でちゃんとルール通りしないといけないんだっけか
44:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:36:12.87 ID:EVJOjko50
ロカボはロカボできついし
ローファットもきつい。
あえていえば、プチファスティングが一番ラクだが
体質や性格によるわな
45:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:36:32.88 ID:B99Xu1xc0
>>24
米多すぎ
少なすぎ
46:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:36:39.49 ID:QTELvqz10
>>36
夜は飲み物しかないな
47:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:37:42.03 ID:zIrnZUuW0
>>43
普通に減らせばいいだけ
アホは一切食べないとかやる事が極端だから健康に支障をきたす
48:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:37:42.36 ID:B99Xu1xc0
>>43
カロリー不足に成ると筋肉が痩せるってやつ
50:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:39:04.19 ID:oZ+Eop5y0
>>45
充分やろ
タンパク質って別に肉からしか取れないわけじゃないぞ
肉魚とは別枠で卵や大豆も食っとるやん
51:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:39:10.89 ID:EVJOjko50
サラダチキンばっか食ってたら痛風になったし。

とかいってるうちに腕立て100回やったわ。
懸垂も50回やるしな
52:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:39:28.95 ID:B6TfxSex0
食事は気にしてるのに痩せないんだよな
間食もしない、基本お茶系しか飲まないのに
54:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:41:21.92 ID:bxU6I4R80
カロリー制限かカロリー消費か
結局それ以外の方法はない
健康的に痩せるなら後者一択
55:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:41:46.35 ID:B99Xu1xc0
人類は穀類食ってもたかが数千年
植物は基本毒だから少なめにしたり毒素を無効化した調理しないとね
生食は割と危ない
56:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:42:44.16 ID:B99Xu1xc0
>>50
玄米ならいいけどね？食えない人も居るから
58:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:42:53.56 ID:ZDs5gNbl0
>>20
1日に必要な食事量を5食に分けて食べた方が血糖値スパイクを防いで太りにくいって聞いた事あるけどどうなんだろう？
60:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:45:20.09 ID:jiqEVKFb0
>>54
ご飯一口減らすほうがウォーキング十分とかに相当するから、実質は食事量制限するほうが効果的
63:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:46:33.66 ID:EVJOjko50
カロリーの問題なのかなぁ
焼肉くってもあまり太らん
65:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:47:21.99 ID:B99Xu1xc0
夜は少なめにしたほうがいいね
お腹にも優しい
67:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:48:20.84 ID:jzTyPSLc0
脂質を少なくするだけ
69:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:50:03.85 ID:B+Hjvb3d0
デブだから嘘つきなのか
嘘つきだからデブなのか
70:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:51:28.19 ID:aG9tmjJQ0
>>69
嘘つきと言うか見栄っ張りと言うか
これぐらいだと体型に関係なく嘘つく奴は多い
72:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:52:11.31 ID:EVJOjko50
>>70
いやたしかにデブ女にはたまにすげえ嘘つきがいる…
73:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:52:27.13 ID:cZmLojCf0
>>67
脂質より糖質を制限した方が手っ取り早く効果が出る
74:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:53:25.79 ID:wlRO9qDt0
>>45
専門医師と厚生労働省エリート達が推奨しているバランス良い食事内容に
キミが違を唱えても無駄だよ
（笑）
75:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:53:28.05 ID:B99Xu1xc0
ご飯はシメに一口
これで落ち着く
76:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:53:35.19 ID:vtD83Drk0
塩分まで気にし始めたら
もう訳わからなくなる
78:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:54:12.21 ID:B99Xu1xc0
>>74
意は唱えてないな
俺の好みｗ
79:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:54:51.71 ID:B99Xu1xc0
曲解変質者はNG
時間がもったいないｗ
80:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:55:34.72 ID:wlRO9qDt0
>>78
肉好きなデブか
臭そうw
81:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:55:43.82 ID:RRxA+VFs0
人類はいったん冷静になる必要があると思う
幸福ってのは自分の知る世界の最大値であって
この世にカレーもラーメンも無ければ
それを欲しないんだよ
無尽蔵に欲望を煽って
それが常に手の届くところに「あることがいけない」
これを気づかないといけない
美味しいものが増えるほどそれを我慢する不幸が無限に増殖し続ける
83:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:56:32.80 ID:B99Xu1xc0
>>81
わりと真理であり当たり前ですね
84:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 04:58:10.66 ID:B99Xu1xc0
腹八部で腹が減ったら素直に食う
腹が減らないのに無理して食うから太る
88:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:01:20.13 ID:B99Xu1xc0
週に1日水だけにすると翌日メシうまプラス体調が良い
水の日はよく寝る
90:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:01:49.83 ID:VVRvToYG0
>>17
3桁あって筋トレしてたときは
3000キロカロリー取っていても
体重落ちていった
92:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:02:28.31 ID:B6TfxSex0
120キロの女性が全然食べてないのに痩せないって言ってるけど食べてなければあの体型を維持できるわけないよ
極端に太っている人は自分に甘くて嘘つきな人が多い気がする
96:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:03:56.17 ID:EVJOjko50
>>92
でぶ男はふつうだが、でぶ女は人格的にやばいやつが多い
これは経験的にそう
特に、でぶ女のくせに私モテますみたいな女はやばい
100:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:07:00.82 ID:eyDwgdVl0
>>20
コーヒーがブラックじゃないんだろ
101:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:07:08.70 ID:Uq88PA3Z0
2000kcalだって成人男性じゃ物足りないやろ
二郎
普通サイズのカツカレー1食で1200kcalだし二郎のラーメンなら下手したら1回で2000kcal超える
102:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:07:40.25 ID:bxXrI5qW0
体重だけ見てもたぶんだめだよな
もっと食べて筋肉つけないと
103:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:07:54.66 ID:B99Xu1xc0
185センチで80から忙しくて酷いときは1日6食外食してたら96キロに
これはまずいと朝がっつり、昼食軽めにして夜は水か酒とチーズ一口
75キロになって筋肉も維持
105:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:08:04.24 ID:NZqT8sRi0
ただのデブ定番のやつやん
間食やジュースをカウントしない
106:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:08:20.09 ID:ZY4zeKWe0
>>20
クッキーが500calなんだろ
107:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:08:55.68 ID:vw9NwlGA0
ピザは野菜
コーラは水
108:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:09:14.75 ID:sBc3BiwR0
>>31
https://i.imgur.com/xS9SbA0.jpeg
109:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:09:43.85 ID:wJ0QPEFn0
私、そんなに食べないよ～
110:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:09:45.55 ID:RYh3CE+w0
>>20
間食食べてるのと主食の割合が多いのと運動してないからやろな
111:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:09:48.44 ID:0sORNoDg0
ダイエットしてると言ってるやつの痩せない理由まさにこれ
体質だとか停滞期だとか言い訳してるがただの食べすぎなだけ
114:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:11:13.15 ID:HFsB+rZO0
>>109
いや食べてる
115:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:12:05.23 ID:TUNgXzrP0
マツコもこの前アタシなんで食べてないのにこんな太るんだろうと思ってたら食べてたわって言ってたよ
116:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:12:06.88 ID:ZY4zeKWe0
デブ女に限って見られるランチとかで少食アピールすんのなんだろうな？
結果でてますよね？
117:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:12:12.74 ID:KNu85nsb0
お腹鳴るまで食べなくていいよ
ご飯の時間だからと食べてると太る
123:名無しどんぶらこ2026/09/13(日) 05:18:36.45 ID:RRxA+VFs0
心の弱っている人が我慢できないのも問題なんだけど
そもそも我慢しなきゃいけない社会って幸せなの？
簡単に手に入る快楽が野放しになっている
いくらでも見てしまう面白い動画、やめられない面白いゲーム
健康を度外視した美味しすぎる料理
麻薬は規制されても、無限に快楽を煽るものに規制されていないものがある
快楽を目の前にならべてそれを我慢しろという社会が、実は不幸な社会なんだと気づかないといけない
出典：https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1789240319/

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